دسته بندی

سلامت

۹ گیاه و ادویه‌ای که در کاهش وزن موثر هستند

اگر ایده شما برای کاهش وزن مطلوب خوردن مرغ ساده یا ماهی با یک سالاد و برنج قهوه‌ای باشد، بنابراین برخی ترکیبات مهم در تحقیقات برای از بین بردن چربی بدن مانند گیاهان و ادویه‌ها را از دست خواهید داد. 
ادامه مطلب ...

خوراکی‌هایی که فشار خون بالا را کاهش می‌دهند

بیماری فشار خون یا فشار خون بالا، وضعیتی است که موجب افزایش جریان خون در شریان‌های خونی می‌شود و فشار آن بیش از حد طبیعی می‌شود. این بیماری می‌تواند به شریان‌ها آسیب برساند و منجر به سکته مغزی و بیماری قلبی شود.
ادامه مطلب ...

اشتباهاتی که باعث اختلال در پیشرفت تناسب اندام می‌شود

ورزش و تمرین‌های تناسب اندام چیزی فراتر از داشتن لوازم مناسب، پوشیدن لباس‌های مخصوص و رفتن به باشگاه است به خصوص اینکه از این تمرینات به دنبال نتیجه خاصی باشید. اگر چه انجام همین کار از هیچ بهتر است. مربی مشهور مارک جنکینز می‌داند که ورزش در طولانی مدت شما را به هدفتان نزدیک‌تر کند. 
ادامه مطلب ...