دسته بندی

سلامت

چگونه می‌توانیم سیگار را در سال 2019 ترک کنیم؟

طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا (CDC)، هر سال در آمریکا، سیگار کشیدن بیشتر از ایدز، مصرف مواد مخدر، مصرف الکل، حوادث ناشی از وسایل نقلیه موتوری و حوادث مرتبط با اسلحه باعث مرگ می‌شود. بنابراین حتی اگر میزان سیگار کشیدن در آمریکا به پایین‌ترین میزان خود در تاریخ برسد خیلی تعجب آور نیست زیرا بعضی از مردم به عنوان یک تصمیم جدید در سال…
ادامه مطلب ...

دردهای عضلانی را چگونه درمان کنیم؟ معنای واقعی پشت ۸ درد بدن

همه ما خصوصا زمانی که پا به سن می‌گذاریم دردهای گاه و بی گاه را تجربه کردیم و می‌کنیم. اگر چه نمونه‌های خاصی وجود دارد که ما قطعا می‌توانیم بدانیم که چرا یک قسمت خاص بدن احساس درد می‌کند و زمان‌های دیگری وجود دارد که نقاطی از بدن بسیار تصادفی درد می‌گیرد.
ادامه مطلب ...

مشکلاتی که مردم با خواب بیش از 8 ساعت با آن مواجه می‌شوند

هر کسی که می‌خواهد شیوه زندگی سالم را دنبال کند، می‌داند که حداقل 8 ساعت خواب برای ایمن و سالم ماندن است. اما برای این تعدا افراد که از این شیوه پیروی می‌کنند، خواب بیش از ۸ ساعت نیز توصیه نمی‌شود. در هر صورت، خواب بیش از حد و همچنین فقدان آن می‌تواند به سلامت ما آسیب برساند.
ادامه مطلب ...