دسته بندی

سلامت

دانستنی‌های سلامت و مقاله‌هایی که اندکی دانش سلامت را افزایش می‌دهند، می‌تواند مرجعی خوب برای کسانی باشد که در لحظه به دنبال مطلبی خاص در حوزه سلامت هستند.

مقاله‌های سلامت وینوک

وینوک در این بخش سعی دارد تا بهترین مقالات را در حوزه سلامت در اختیار مخاطبان خود قرار دهد. مقاله‌هایی در حوزه سلامت بدن، سلامت روان، تناسب اندام، خواص خوراکی‌ها و موارد دیگر که در راستای افزایش دانش سلامت بسیار مفید خواهند بود.

۵ تمرینی که فایده‌ای برای کاهش وزن و سوزاندن چربی ندارند

اکثر مردم اعتقاد دارند که هر گونه فعالیت بدنی باعث کاهش وزن آنها می‌شود. اما این فرض اشتباه است. اگر هدف شما این است که باریکتر شوید وکیلوهای اضافی خود را از دست بدهید، باید تمریناتی که منجر به افزایش حجم عضلات می شود را متوقف کنید زیرا این تمرینات شما را بزرگ‌تر و حجیم‌تر نشان می‌دهند.
ادامه مطلب ...

چطور سر وقت بخوابیم؟ راه‌های دستیابی به ساعت خواب مناسب کدامند؟

داشتن خواب کافی در دنیای امروز کاری است که انجام دادن آن بسیار سخت است. خستگی جسمی و ذهنی از کار روزانه انسان را خشن می‌کند. اگر به دنبال این هستید که سر وقت بخوابید کارهایی است که باید انجام دهید.
ادامه مطلب ...