vinok | ورزش

ext.jpg
وحید عبدی۱۳۹۷-۰۸-۲۴6min00

زندگی بعد از 30 سالگی شروع می‌شود. این زمانی است که ما در نهایت احساس آگاهی و استقلال می‌کنیم و آرزوها و خواسته‌های  واقعی را درک می‌کنیم. با این حال، برای اینکه رویاهای شما به واقعیت بپیوندند و بیشترین موفقیت را در تمامی بخش‌‌های زندگی به دست بیاورید، ارزشمند است که برخی کارها را یاد بگیرید.

1503003183303-1024x683.jpg
فرزانه علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۴5min0

شما در مورد فوتبال، تنیس، بسکتبال، بیس بال، راگبی و کریکت شگفت زده شده‌اید، بازی کرده‌اید و شنیده‌اید. این ورزش‌ها بیشتر مردم را جذب خود کرده‌اند. با این حال، ورزش چیزی بیشتر از ضربه زدن به توپ است.

iStock_94012947_LARGE-1024x683.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۴4min00

ورزش و تمرین‌های تناسب اندام چیزی فراتر از داشتن لوازم مناسب، پوشیدن لباس‌های مخصوص و رفتن به باشگاه است به خصوص اینکه از این تمرینات به دنبال نتیجه خاصی باشید. اگر چه انجام همین کار از هیچ بهتر است. مربی مشهور مارک جنکینز می‌داند که ورزش در طولانی مدت شما را به هدفتان نزدیک‌تر کند. 

25-Best-Exercises-To-Increase-Height.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۴4min00

اکثر مردم اعتقاد دارند که هر گونه فعالیت بدنی باعث کاهش وزن آنها می‌شود. اما این فرض اشتباه است. اگر هدف شما این است که باریکتر شوید وکیلوهای اضافی خود را از دست بدهید، باید تمریناتی که منجر به افزایش حجم عضلات می شود را متوقف کنید زیرا این تمرینات شما را بزرگ‌تر و حجیم‌تر نشان می‌دهند.

۱۳۹۵. تمامی حقوق برای وبسایت vinok (وینوک) محفوظ است.

عضویت در خبرنامه وینوک

در خبرنامه وینوک عضو شوید و آخرین مطالب وینوک را در ایمیل خود بخوانید