vinok | لاغری

LowCalorieDiet.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۶6min00

اگر شما مردی هستید که وزنش را کنترل می‌کند، ممکن است از برخی اطلاعات مربوط به کالری که به صورت آنلاین و در مجلات ارائه می‌شود ناامید شوید. بخش عمده آن بر نیازهای انرژی روزانه زنان تمرکز دارد. اما چه مقدار کالری در روز برای یک مرد مورد نیاز است؟

25-Best-Exercises-To-Increase-Height.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۶4min00

اکثر مردم اعتقاد دارند که هر گونه فعالیت بدنی باعث کاهش وزن آنها می‌شود. اما این فرض اشتباه است. اگر هدف شما این است که باریکتر شوید وکیلوهای اضافی خود را از دست بدهید، باید تمریناتی که منجر به افزایش حجم عضلات می شود را متوقف کنید زیرا این تمرینات شما را بزرگ‌تر و حجیم‌تر نشان می‌دهند.

۱۳۹۵. تمامی حقوق برای وبسایت vinok (وینوک) محفوظ است.

عضویت در خبرنامه وینوک

در خبرنامه وینوک عضو شوید و آخرین مطالب وینوک را در ایمیل خود بخوانید