vinok | سلامت

numbness-down-one-side-of-the-body-is-a-sign-of-a-stroke-in-men.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۴6min00

سکته مغزی یکی از علت‌های اصلی ناتوانی جسمی جدی در ایالات متحده است. هر ساله تقریبا 800000 نفر از سکته مغزی رنج می‌برند، که 700 هزار نفر از آنها برای اولین بار است که دچار آن می‌شوند و در 150 هزار مورد، بیش از یک بار است. اما اگر مراقب تعدادی از کارهایی که در زندگی خود انجام می‌دهید، باشید می‌توانید از وقوع آن جلوگیری کنید.

TiredMan.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۴5min00

کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان شناخته می‌شود. بدن ما همچنین نیاز به کلسیم برای تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون و اداره اجرای صحیح سیگنال‌های عصبی دارد. هنگامی که شما کلسیم کافی دریافت نکنید، از کمبود کلسیم رنج خواهید برد که می‌تواند با علائم خاصی شناسایی شود.

Natural-Remedies-for-Congestion-Relief-01-1440x81056565.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۴4min00

درمان های خانگی در چند سال اخیر بسیار محبوب بوده است. هر کس ایده پیدا کردن راهی برای جلوگیری از مصرف دارو تا آنجایی که ممکن است را دوست دارد. مراجعه کمتر به مطب دکتر و خوردن داروی کم نیز خوش‌آیندتر است. اما قبل از انجام درمان خانگی باید خیلی درباره آن مطالعه داشته باشیم. بعضی از آنها ممکن است در عین سادگی واقعا کار نکنند، در حالی که برخی دیگر از آنها واقعا می‌توانند مضر باشند.

img_4569.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۴6min00

بسیاری از ما در مسئله کاهش وزن دچار مشکل هستیم، چرا که رژیم‌های خسته کننده و فعالیت‌های ورزشی طاقت فرسایی را می‌طلبد. می‌توان گفت حتی افرادی که می‌خواهند از راه ورزش وزن کم کنند، باز در مسئله ی خورد و خوراک به مشکل برخواهند خورد. اما کاهش وزن همیشه نباید انقدر سخت باشد؛

HealthyEatingSectionHeader1240.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۴6min01

ما در این مقاله به مردم کمک می­‌کنیم تا در جهت اهداف خود تلاش مثبت داشته باشند و اطلاعات مناسبی در این زمینه به دست آورند. در این مقاله 11 عادت رایج و نامطلوب غذایی را بررسی می­‌کنیم. همراه وینوک باشید.

unexplained_bruising.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۴5min00

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بدون آنکه ضربه ای به دست پایتان وارد شود شاهد کبودی روی دست پای خود باشید. اما دلیل کبودی روی بدن ما چیست؟ شاید برایتان پیش آمده باشد که شاهد کبودی روی دست یا پاهایتان باشید بدون اینکه ضربه ای به آن وارد شده باشد و یا حتی شما متوجه آن شده باشید.

LowCalorieDiet.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۴6min00

اگر شما مردی هستید که وزنش را کنترل می‌کند، ممکن است از برخی اطلاعات مربوط به کالری که به صورت آنلاین و در مجلات ارائه می‌شود ناامید شوید. بخش عمده آن بر نیازهای انرژی روزانه زنان تمرکز دارد. اما چه مقدار کالری در روز برای یک مرد مورد نیاز است؟

shutterstock_342455411.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۴4min00

به گفته موسسه پزشکی در آمریکا، بزرگسالان باید روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. این ماده، که فولات یا ویتامین B9 نیز نامیده می‌شود، برای سلامتی ما بسیار مهم است، زیرا باعث می‌شود بدن DNA را ترمیم کند و گلبول‌های قرمز تولید کند. اگر بدن شما فاقد فولات باشد، ممکن است از علائم خاصی رنج ببرد و حتی باعث کم خونی شود، وضعیتی که در آن اندام‌های داخلی بدن نمی‌توانند اکسیژن کافی برای درست کار کردن داشته باشند.

ushqime.jpg
سجاد فاطمی۱۳۹۷-۰۸-۲۴7min00

رژیم غذایی بیش از سایز کمر بر روی تاثیر دارد. مصرف مرتب یک یا چند نوع از این غذاهایی که در این مقاله درباره آنها خواهیم گفت ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. همراه وینوک باشید تا با این خوراکی‌ها آشنا شوید.

late-night-eating.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۴5min00

همه ما احتمالا این جمله را شنیده‌ایم: «بعد از ساعت 6 بعد از ظهر غذا نخورید». این قانون دارای توضیحات مختلف است و یکی از مهم‌ترین آنها این است که می‌گویند تمام غذاهایی که بعد از ساعت 6 عصر خورده می‌شود در طول شب تبدیل به چربی می‌شوند یا هضم نمی‌شوند. اما بیشتر مردم روز کاری خود را ساعت 6 بعد از ظهر تمام می‌کنند و به خانه باز می‌گردند. آیا این به این معنی است که آنها برای داشتن فرم مناسب و معده سالم باید از شام خوردن دیرتر اجتناب کنند؟ و افرادی که شب زنده‌دار هستند یا افرادی که برنامه کاری غیر متعارفی دارند چه کاری باید انجام دهند؟

۱۳۹۵. تمامی حقوق برای وبسایت vinok (وینوک) محفوظ است.

عضویت در خبرنامه وینوک

در خبرنامه وینوک عضو شوید و آخرین مطالب وینوک را در ایمیل خود بخوانید