مقاله های سلامت و تندرستی | مجله دانش و سرگرمی وینوک

ushqime.jpg
سجاد فاطمی۱۳۹۷-۰۸-۲۶7min00

رژیم غذایی بیش از سایز کمر بر روی تاثیر دارد. مصرف مرتب یک یا چند نوع از این غذاهایی که در این مقاله درباره آنها خواهیم گفت ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. همراه وینوک باشید تا با این خوراکی‌ها آشنا شوید.

late-night-eating.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۶5min00

همه ما احتمالا این جمله را شنیده‌ایم: «بعد از ساعت 6 بعد از ظهر غذا نخورید». این قانون دارای توضیحات مختلف است و یکی از مهم‌ترین آنها این است که می‌گویند تمام غذاهایی که بعد از ساعت 6 عصر خورده می‌شود در طول شب تبدیل به چربی می‌شوند یا هضم نمی‌شوند. اما بیشتر مردم روز کاری خود را ساعت 6 بعد از ظهر تمام می‌کنند و به خانه باز می‌گردند. آیا این به این معنی است که آنها برای داشتن فرم مناسب و معده سالم باید از شام خوردن دیرتر اجتناب کنند؟ و افرادی که شب زنده‌دار هستند یا افرادی که برنامه کاری غیر متعارفی دارند چه کاری باید انجام دهند؟

shutterstock_326278043.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۶3min00

غذاهای خوشمزه بسیاری در تابستان وجود دارد که بسیاری از آنها به طور طبیعی برای شما مناسب است. در این مقاله لیستی از 10 غذای سالم تابستانی تهیه کرده‌ایم که آن را با شما به اشتراک می‌گذاریم. همراه وینوک باشید.

bigstock-diet-brain-Food-For-Though-81817028.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۶3min00

حافظه خوب چیزی است که همه از جمله دانش آموزان، بازرگانان، و همچنین سالمندان می‌خواهند . همانطور که سن ما بالا می‌رود حافظه ما شروع به ضعیف شدن می‌کند و این امری طبیعی است. با این حال، اگر ما در سن جوانی با مشکلات حافظه مواجه شویم، این امر می‌تواند نگران کننده باشد. تمرینات مغزی زیادی وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا حافظه خود را قوی نگه دارید. اما، همراه با آن، غذاهایی وجود دارد که باید مصرف کنید تا از یک حافظه قوی لذت ببرید.

Energy_drinks_3232189638.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۶19min00

قبل از آنکه اقدام به باز کردن قوطی دیگری از رد بول نمایید، باید بدانید که این نوشیدنی انرژی‌زای نه چندان بی‌گناه با بدن شما چکار می‌کند. در این مقاله به شما درباره تاثیر نوشیدنی‌های انرژی‌زا خواهیم گفت. همراه وینوک باشید.

img-newsletter-heart-stethoscope.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۶4min00

طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، حدود 610،000 نفر در سال تنها در آمریکا از بیماری‌های مرتبط به قلب جان می‌دهند . هر دوی این افراد چه مرد و چه زن از بیماری قلبی به دلایل مختلفی که با شیوه زندگی آنها ارتباط داشت، رنج می‌بردند. با این حال، نشانه‌ها و هشدارهای بسیاری وجود دارد که ما را در مورد مشکلات قلبی آگاه می‌سازد که باید بیشتر درباره آنها اطلاع داشته باشیم.

your-feet-and-your-health.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۶8min00

این کار خیلی در میان عموم مردم شناخته شده نیست، اما پاهای ما ابزار شگفت انگیزی برای پیدا کردن سرنخ‌هایی از مشکلات سلامتی مختلف بدن است. شما لازم نیست که حتما دکتر باشید تا بتوانید آنچه که از پاهای خود در مورد سلامت متوجه می‌شوید درک کنید. مهم این است که بدانیم کدام علائم هشدار دهنده در هنگام نگاه کردن به پاهای شما اهمیت دارد. 

Ibiza-Beach-Club-Atzaro-Chipirones.jpg
محمدرضا هدایتی۱۳۹۷-۰۸-۲۶5min00

در تابستان معمول است که وقت تان را در  ساحل بگذرانید - اما اگر می خواهید لباس شنای تان برای شما تنگ نشود، از خوردن این غذاها در غرفه های خوراکی ساحلی اجتناب کنید (علاوه بر این، ما گزینه‌های دیگری را در اینجا به شما معرفی خواهیم کرد!).

12_alzheimers_0.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۶7min00

آلزایمر جز دسته بیماری‌های بدون درمان طبقه‌بندی می‌شود، به این معنی که هنگامی که شما به آن مبتلا شدید، هرگز نمی‌توانید به حالت قبل از بیماری برگردید. هر ساله میلیون‌ها نفر به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شوند و در این آمار 32٪ از مبتلایان افراد سالخورده هستند. طبق تحقیق علمی اخیر، مغز فرد مبتلا به بیماری آلزایمراز حالت حال به بیست سال قبل تغییر می‌کند.

colorful_donuts_democracy_1050x700.jpg
تحریریه وینوک۱۳۹۷-۰۸-۲۶2min00

در روز ملی دونات می‌خواهیم کمی از این خوراکی خوشمزه و لذیذ بگوییم. 'انتخاب دونات یعنی انتخاب طعم و مزه‌ای که می‌خواهید، نه طعم و مزه‌ای که حداقل مقدار کالری و یا حداقل مقدار قند یا چربی را می‌دهد'. آماندا لی، متخصص تغذیه معتبر مستقر در تورنتو، به خبرنگار ملی در روز ملی دونات گفت: این که آیا شما می‌خواهید از میان کلوچه‌ای شیرین، غوطه‌ور در شکلات یا پوشیده شده از شهد یکی را انتخاب کنید، شرط عقل این است که آن طعمی را انتخاب کنید که دوست دارید. با تمام این حرف‌ها، هیچ کس در انتخاب دونات شرایط سلامت آن را در نظر نمی‌گیرد.

۱۳۹۵. تمامی حقوق برای وبسایت vinok (وینوک) محفوظ است.

عضویت در خبرنامه وینوک

در خبرنامه وینوک عضو شوید و آخرین مطالب وینوک را در ایمیل خود بخوانید