مقاله های سلامت و تندرستی | مجله دانش و سرگرمی وینوک

daylightsavi.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۸4min00

هر کسی که می‌خواهد شیوه زندگی سالم را دنبال کند، می‌داند که حداقل 8 ساعت خواب برای ایمن و سالم ماندن است. اما برای این تعدا افراد که از این شیوه پیروی می‌کنند، خواب بیش از ۸ ساعت نیز توصیه نمی‌شود. در هر صورت، خواب بیش از حد و همچنین فقدان آن می‌تواند به سلامت ما آسیب برساند.

numbness-down-one-side-of-the-body-is-a-sign-of-a-stroke-in-men.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۸6min00

سکته مغزی یکی از علت‌های اصلی ناتوانی جسمی جدی در ایالات متحده است. هر ساله تقریبا 800000 نفر از سکته مغزی رنج می‌برند، که 700 هزار نفر از آنها برای اولین بار است که دچار آن می‌شوند و در 150 هزار مورد، بیش از یک بار است. اما اگر مراقب تعدادی از کارهایی که در زندگی خود انجام می‌دهید، باشید می‌توانید از وقوع آن جلوگیری کنید.

Cesarean-section-1.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۸3min00

تحقیق بزرگی که در هفته گذشته توسط Lancet منتشر شد، نشان داد که استفاده از عمل سزارین در سراسر جهان به سرعت در حال افزایش است و کارشناسان با اشاره به سرعت رشد بالا این تغییر را "هشدار دهنده" خواندند. در اواخر قرن حاضر، 12 درصد از تولدهای جهانی از طریق سزارین بود و تا سال 2015، این عمل‌ها تا 21 درصد افزایش یافته است.

TiredMan.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۸5min00

کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان شناخته می‌شود. بدن ما همچنین نیاز به کلسیم برای تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون و اداره اجرای صحیح سیگنال‌های عصبی دارد. هنگامی که شما کلسیم کافی دریافت نکنید، از کمبود کلسیم رنج خواهید برد که می‌تواند با علائم خاصی شناسایی شود.

Natural-Remedies-for-Congestion-Relief-01-1440x81056565.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۸4min00

درمان های خانگی در چند سال اخیر بسیار محبوب بوده است. هر کس ایده پیدا کردن راهی برای جلوگیری از مصرف دارو تا آنجایی که ممکن است را دوست دارد. مراجعه کمتر به مطب دکتر و خوردن داروی کم نیز خوش‌آیندتر است. اما قبل از انجام درمان خانگی باید خیلی درباره آن مطالعه داشته باشیم. بعضی از آنها ممکن است در عین سادگی واقعا کار نکنند، در حالی که برخی دیگر از آنها واقعا می‌توانند مضر باشند.

img_4569.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۸6min00

بسیاری از ما در مسئله کاهش وزن دچار مشکل هستیم، چرا که رژیم‌های خسته کننده و فعالیت‌های ورزشی طاقت فرسایی را می‌طلبد. می‌توان گفت حتی افرادی که می‌خواهند از راه ورزش وزن کم کنند، باز در مسئله ی خورد و خوراک به مشکل برخواهند خورد. اما کاهش وزن همیشه نباید انقدر سخت باشد؛

HealthyEatingSectionHeader1240.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۸6min01

ما در این مقاله به مردم کمک می­‌کنیم تا در جهت اهداف خود تلاش مثبت داشته باشند و اطلاعات مناسبی در این زمینه به دست آورند. در این مقاله 11 عادت رایج و نامطلوب غذایی را بررسی می­‌کنیم. همراه وینوک باشید.

unexplained_bruising.jpg
سایه موسوی۱۳۹۷-۰۸-۲۸5min00

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بدون آنکه ضربه ای به دست پایتان وارد شود شاهد کبودی روی دست پای خود باشید. اما دلیل کبودی روی بدن ما چیست؟ شاید برایتان پیش آمده باشد که شاهد کبودی روی دست یا پاهایتان باشید بدون اینکه ضربه ای به آن وارد شده باشد و یا حتی شما متوجه آن شده باشید.

LowCalorieDiet.jpg
بیتا علی‌نقی۱۳۹۷-۰۸-۲۸6min00

اگر شما مردی هستید که وزنش را کنترل می‌کند، ممکن است از برخی اطلاعات مربوط به کالری که به صورت آنلاین و در مجلات ارائه می‌شود ناامید شوید. بخش عمده آن بر نیازهای انرژی روزانه زنان تمرکز دارد. اما چه مقدار کالری در روز برای یک مرد مورد نیاز است؟

۱۳۹۵. تمامی حقوق برای وبسایت vinok (وینوک) محفوظ است.

عضویت در خبرنامه وینوک

در خبرنامه وینوک عضو شوید و آخرین مطالب وینوک را در ایمیل خود بخوانید